Die meisten Menschen haben das Bedürfnis sich zu bewegen.
Doch oft scheitert das Vorhaben an zwei Faktoren:
Zeit und Motivation.
Die Arbeit ist der Ort, wo wir die meiste Zeit verbringen. Was liegt also näher, als dort auch in den Genuss von sportlicher Betätigung zu kommen?
Gesundheit und Wohlbefinden, vor allem im Arbeitsleben, sind von unschätzbarer Bedeutung. Dies belegen diverse Studien zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Aus diesem Grund möchte ich Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit bieten, mein Trainingskonzept während, zwischen oder nach ihrer Arbeit wahrzunehmen.
Meine Philosophie dabei lautet:
Mit geringem Aufwand den optimalen Effekt erreichen!
Jedes Berufsfeld hat unterschiedliche Anforderungen – mein Trainingsangebot ist auf diese Bedürfnisse abgestimmt und das Bewegungsprogramm individuell zusammengestellt.
Wichtig ist, dass Ihre Mitarbeiter einen gesunden Ausgleich zu ihrer Tätigkeit bekommen und Spaß an der Bewegung haben.
Meine Trainingskonzepte beinhalten 15-minütige "bewegte Pausen" oder Bewegungskurse die 30, 45 oder 60 Minuten dauern.
Zu welchem Zeitpunkt diese Bewegungseinheiten stattfinden, entscheiden Sie.
Die Inhalte der Stunden werden je nach Einbindung in den Tagesablauf erstellt.
Die Frage nach dem "Wo" ist schnell beantwortet. Grundsätzlich ist selbst im kleinsten Büro Platz für ein paar Übungen.
Oft stehen Konferenz- oder Aufenthaltsräume zur Verfügung, die man schnell und unkompliziert als "Trainingsfläche" herrichten kann.
Zum Training selbst wird nicht viel benötigt. Eine Schaumstoffmatte oder Decke reichen schon aus, um eine angenehme Unterlage zu schaffen.
Diese kann jeder Mitarbeiter selbst von zu Hause mitbringen.
Zusätzliche Trainingsgeräte, wie Hanteln oder Therabänder sind nicht zwingend erforderlich.
Meine Devise heißt: Einfach starten!
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.